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生活小窍门 夏天如何远离细菌

作者:上海研吉生物科技有限公司 2011-08-02T00:00 (访问量:1758)

生活是一门学问,如果你能学着“偷懒”,也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。

  夏天如何远离细菌

  多洗手。或许你已经听得耳朵起了茧,但必须再次强调,洗手是预防感冒、肠胃疾病的有效方式。特别是夏天,每次洗手至少用流水冲15秒。

  多消毒。除了人与人之间的传播,经常被触摸的电话、门把手、水龙头等物品也是细菌大户,清洁消毒的频率要加倍。

  多锻炼。规律运动能增强免疫力,抵抗病菌,降低得病几率。

  多吃色彩斑斓的果蔬。这样的果蔬营养更丰富,能为身体提供足够的维生素和矿物质,提高人体抗感染能力。

  多喝水。生病的人多喝水可以加速康复过程;健康的人多喝水可以预防疾病。

  多休息。睡眠不足的人最容易被细菌盯上。如果最近有说不清的疲惫感,赶快调整睡眠习惯。

  少摸脸。鼻子、眼睛、嘴巴都是病菌入侵的通道,少用手指接触。

  少共用物品。毛巾、勺子等物品别共用,“自私”点才能隔离病菌。

  少聚会。聚会免不了喝酒、抽烟,这些都是免疫力的大敌。如聚会中有感冒的人,那么你感染的几率将更大。

  打鸡蛋前摇一摇

  磕鸡蛋时,很难做到把蛋壳里的蛋清一次性倒出来,必须用手把剩余蛋清抠出来,有的人嫌麻烦,索性就直接扔掉了。其实,磕鸡蛋前,只需一个小动作,就能解决这个问题,即把鸡蛋拿起来晃动四五次,但不要太用力,否则容易散黄。煮鸡蛋有时也不好剥,可先将生鸡蛋洗干净,大头部分磕一个小坑,然后放入水中煮,这样鸡蛋就很容易剥干净了,但磕鸡蛋别太用力,裂口不能太大,否则在煮的过程中蛋白会溢出。

来源:人民网-《生命时报》

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